ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း။ (Zawgyi Code ျဖင့္ ဖတ္မရသူမ်ားအတြက္ ေအာက္တြင္ ယူနီကုဒ္ျဖင့္ ေဖာ္ျပထားရွိပါသည္) ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားထားရင္ အဲဒီတစ္လလုံး ေလမျဖတ္ေတာ့ဘူးလို႔ ေရွးရိုးစကားရွိပါတယ္။

ေရွာက္႐ြက္ကို ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ျငဳပ္ေကာင္းတို႔နဲ႔ ဟင္းခါးခ်က္ၿပီး အၿမဲတမ္းေသာက္ေပးရင္ ေလငန္းေရာဂါေပ်ာက္ပါတယ္။ ဒါတင္ပဲလား၊ မဟုတ္ပါဘူး။ ကမာၻေပၚမွာအျဖစ္မ်ားၿပီး အေပ်ာက္နည္းတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း

ကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ေရွာက္႐ြက္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မႀကီးထြားနိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၃/၄ ႀကိမ္စားသုံးေပး႐ုံနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

အထူးစားသုံးသင့္ပါတယ္။ ေရွာက္႐ြက္မွာ ပိုးသတ္ေဆးလိုမ်ိဳး ပိုးမႊားေတြကိုေသေစနိုင္တဲ့အစြမ္းလည္းရွိတဲ့အတြက္ ဖ်ားနာေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေနရင္ ေရွာက္႐ြက္ကို စားသုံးသင့္ပါတယ္။

ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရထဲကို ေရွာက္႐ြက္ခပ္ၿပီး မနက္မိုးလင္းမွာေသာက္ရင္ ကိုယ္ခံအားကိုျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ အဝလြန္၊အေနခက္၊ အလွပ်က္ကာ အဆီပို၊ဗိုက္ေခါက္ထူေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ ခါးေသးရင္ခ်ီ၊စလင္းေဘာ္ဒီျဖစ္ၿပီး

လူတကာေတြ ျပန္လွည့္ေငးရေလာက္ေအာင္ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ လြယ္ပါတယ္။ ပုလင္းလြတ္တစ္လုံးမွာ ေရွာက္႐ြက္ (အရင့္) ၁၁႐ြက္ (တခ်ိဳ႕က ၉ ႐ြက္)ကိုထည့္၊ သၾကားစားပြဲတင္ဇြန္း သုံးဇြန္းနဲ႔ ေရက်က္ေအး(ေရသန႔္လည္းရ)

အျပည့္ျဖည့္၊ လုံေအာင္ပိတ္ၿပီး ေနပူပူမွာ ၁၁ရက္ေလာက္ ေနလွန္းလိုက္ပါ။ ရက္ျပည့္သြားရင္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္(ပုလင္းလႈပ္ၿပီး) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ေလာက္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သြားေပးရင္

တစ္လႏွစ္လအတြင္းမွာ အသားအေရစစ္သြားၿပီး၊ အမ်ားေငးတဲ့ အလွပေဂးေဘာ္ဒီေလးရသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္အသည္းအဆီဖုံးတာေတြ၊ ႏွလုံးအဆီပိတ္တာေတြလည္းမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အခ်ိန္မရလို႔ မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ

အနည္းဆုံး တို႔စရာအျဖစ္စားသုံးၾကပါ။ အျပဳတ္ေတြ၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲမွာ မီးဖိုေပၚကခ်ခါနီး ခပ္ေသာက္ၾကပါ။ အသုတ္ေတြထဲမွာ လွီးထည့္ၿပီးစားၾကပါ။ ထမင္းေၾကာ္စားတဲ့ေနရာမွာလည္း(အနံ႕ေလးေမႊးေအာင္) ေရွာက္႐ြက္ေလးကို

ညွပ္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္စားၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။ အခုလို အခ်ိန္ေပးဖတ္႐ႈေပးၾကတဲ့ စာဖတ္ပရိသတ္အေပါင္းအား အထူးေက်းဇူးတင္႐ွိပါတယ္။ သာယာခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ။ ေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္

ယူနီကုဒ်ဖြင့် ဖတ်ရန်

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း။ မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံး လေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။

ရှောက်ရွက်ကို ကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ ဟင်းခါးချက်ပြီး အမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလား၊ မဟုတ်ပါဘူး။ ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်း

ကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းလည်းရှိတဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။

ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင်းမှာသောက်ရင် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အဝလွန်၊အနေခက်၊ အလှပျက်ကာ အဆီပို၊ဗိုက်ခေါက်ထူနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ ခါးသေးရင်ချီ၊စလင်းဘော်ဒီဖြစ်ပြီး

လူတကာတွေ ပြန်လှည့်ငေးရလောက်အောင်ဖြစ်ချင်ရင်တော့ လွယ်ပါတယ်။ ပုလင်းလွတ်တစ်လုံးမှာ ရှောက်ရွက် (အရင့်) ၁၁ရွက် (တချို့က ၉ ရွက်)ကိုထည့်၊ သကြားစားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းနဲ့ ရေကျက်အေး(ရေသန့်လည်းရ)

အပြည့်ဖြည့်၊ လုံအောင်ပိတ်ပြီး နေပူပူမှာ ၁၁ရက်လောက် နေလှန်းလိုက်ပါ။ ရက်ပြည့်သွားရင် မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်(ပုလင်းလှုပ်ပြီး) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပန်းကန်လုံး တစ်ဝက်လောက် နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သွားပေးရင်

တစ်လနှစ်လအတွင်းမှာ အသားအရေစစ်သွားပြီး၊ အများငေးတဲ့ အလှပဂေးဘော်ဒီလေးရသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်အသည်းအဆီဖုံးတာတွေ၊ နှလုံးအဆီပိတ်တာတွေလည်းမဖြစ်တော့ပါဘူး။ အချိန်မရလို့ မလုပ်ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်မှ

အနည်းဆုံး တို့စရာအဖြစ်စားသုံးကြပါ။ အပြုတ်တွေ၊ ဟင်းချိုတွေထဲမှာ မီးဖိုပေါ်ကချခါနီး ခပ်သောက်ကြပါ။ အသုတ်တွေထဲမှာ လှီးထည့်ပြီးစားကြပါ။ ထမင်းကြော်စားတဲ့နေရာမှာလည်း(အနံ့လေးမွှေးအောင်) ရှောက်ရွက်လေးကို

ညှပ်ထည့်ပြီး ကြော်စားကြပါလို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။ အခုလို အချိန်ပေးဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ စာဖတ်ပရိသတ်အပေါင်းအား အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။ သာယာချမ်းမြေ့ကြပါစေ။ လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်